Achtsamkeits- und Entspannungstraining
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Emil Frankl)
Zahlreiche Studien belegen, dass Stress eine der größten gesundheitlichen Bedrohungen des 21. Jahrhunderts darstellt und bei nahezu allen Erkrankungen mitbeteiligt ist.
Mit gezieltem Achtsamkeits- und Entspannungstraining kann eine Neubewertung der Stressoren erreicht und konstruktive Umgangsweisen eingeübt werden. Nicht zuletzt kommt der Mensch dabei mit seinen inneren Bildern in Berührung und kann Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl und schließlich auch Empathie für seine Umwelt und Mitwelt kultivieren.
“Wir können Probleme nicht mit denselben Denkmustern lösen, die zu ihnen geführt haben.” (Albert Einstein)
Durch unterschiedliche Schreibimpulse werden Einsichten in die eigene Biographie, in Vergangenheit und Gegenwart möglich und neue Perspektiven für die Zukunft entwickelt. Darüberhinaus wird die Kraftquelle der Kreativität erschlossen und die Wirkmacht des gesprochenen und geschriebenen Wortes erlebt.
Mein Buch „Tierschutz macht Sinn“ ist beim Verlag NOVUM PRO erschienen.
Verabschiedungsrituale für Tiere
“Alle Geschöpfe der Erde fühlen wie wir, alle Geschöpfe streben nach Glück wie wir. Alle Geschöpfe der Erde lieben, leiden und sterben wie wir, also sind sie uns gleichgestellte Werke des allmächtigen Schöpfers: unsere Brüder.” (Franz von Assisi)
Tieren Gerechtigkeit und Barmherzigkeit widerfahren zu lassen ist mir ein besonderes Anliegen. Wir Menschen wünschen uns Barmherzigkeit, wie können wir sie unseren Mitgeschöpfen, den Tieren verweigern? Unsere Zeit ist geprägt von großer Ambivalenz Tieren gegenüber. Auf der einen Seite grassiert eine Tiervergessenheit, wodurch Tiere ausnutzt und zu Konsumgütern degradiert werden.
Auf der anderen Seite hat sich in der Gesellschaft glücklicherweise eine Sensibilität gegenüber dem Tier entwickelt und viele Menschen haben eine innige Beziehung zu ihrem Haustier. Wenn dieses dann stirbt, empfinden sie den Tod ihres Tieres als herben Verlust, der sie in tiefe Trauer stürzt. Diese Menschen möchten das Leben ihres verstorbenen Tieres würdigen und zu einem guten Abschluss finden.
Ein Verabschiedungsritual, bei dem die Betroffenen aus verschiedenen Elementen wählen können, hilft, das verstorbene Tier zu verabschieden und die Trauer zu bewältigen.